गरम पानी पीने के फायदे
किसी तरह की शारीरिक परेशानी होने पर डॉक्टर पानी पीने की सलाह देते हैं। दिन में कम से कम रोज़ 8 गिलास पानी पीना चाहिए। इससे आपका डायजेस्टिव सिस्टम, स्किन और बाल हेल्दी रहते हैं। पानी शरीर से बेकार पदार्थ बहार निकालता है।
अगर आपका मेटाबॉलिज्म कमजोर है तो आपके लिए गर्म पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद रहेगा. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो भी गर्म पानी पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा।
अगर आपको हमेशा सर्दी रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता है. हल्की सर्दी और जुकाम में इसके सेवन से आराम मिलता है।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेट दर्द और मरोड़ की शिकायत हो जाती है।
इस दौरान ठंडा पानी पीने से परहेज करें और गर्म पानी ही पिएं. इससे दर्द में राहत मिलती है।
गर्म पानी पीने से शरीर की अशुद्धिदयां बहुत आसानी से साफ हो जाती हैं।
जब आप गर्म पानी पीते हैं तो आपके शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।
गर्म पानी पीने से बढ़ती उम्र के लक्षण जल्दी नजर नहीं आते।
इसका सबसे बड़ा कारण ये है कि गर्म पानी पीने से शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है. जिस वजह से बढ़ती उम्र अपना असर ज्यादा नहीं दिखाती।
गर्म पानी का सेवन बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
इससे पिंपल्स की समस्या दूर हो जाती है और बाल चमकदार बनते हैं।
यह बालों की ग्रोथ के लिए के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है. इससे गैस की समस्या भी नहीं होती है।
खून की गती यानि ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में गर्म पानी बेहद लाभदायक होता है। ब्लड सर्कुलेशन के ठीक रहने से इंसान हर तरह की बीमारियों से बचा रहता है। इसलिए आप गर्म पानी पीएं यह शरीर को कई रोगों से लड़ने की शक्ति देता है साथ ही पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।
रोजाना एक गिलास गर्म पानी सिर के सेल्स के लिए एक गजब के टॉनिक का काम करता है। सिर के स्केल्प को हाइड्रेट करता है जिससे स्केल्प ड्राय होने की प्रॉब्लम खत्म हो जाती है।
यदि शरीर के किसी हिस्से में गैस के कारण दर्द हो रहा हो तो एक गिलास गर्म पानी पीने से गैस बाहर हो जाती है।
पानी पीने से एसिडिटी हटती है, क्योंकि पानी पेट साफ रखता है।
पानी जोड़ों को चिकना बनाता है और जोड़ों का दर्द भी कम करता है।
सुबह उठने के बाद गरम या गुनगुने पानी में शहद और नींबू डालकर पिया करें। इससे टॉक्सिक एलिमेंट शरीर से निकल जाते हैं और इम्यून सिस्टम भी सही रहता है।
यह पोस्ट rajyantra.com के द्वारा प्रेषित की गयी है।